Zhubněte bez snažení: Odborník radí, jak pomůže skořice




Sdílej
  •  
  •  
  •  

Zhubnout není mnohdy jednoduché, ale nutriční specialista přišel nyní se závratným řešením. Stačí do jídelníčku zařadit pár surovin, díky kterým shodíte raz dva. Překvapivě k nim patří třeba skořice, ale tím rozhodně nekončíme.

Jak zhubnout aniž byste se museli opravdu snažit? O tom hovoří Rick Hay, který se dlouhodobě zaobírá shazováním váhy. Za prvé je podle něj potřeba, aby lidé jedli více brokolice. Většinou nám brání zhubnout chutě na sladké. Řešením je jíst potraviny, kde je chrom. Právě ten snižuje zákeřné chutě.


Stopové části chromu jsou třeba v masu, měkkýších, vejcích, ořeších nebo v zelenině jako je brokolice nebo třeba rajčata.


„Důležité je jíst vyváženou stravu, která obsahuje minimálně zpracované potraviny. To, že potravinu nijak neohříváme, nám pomůže zachovat látky v ní,“ tvrdí Hay.


„Podle Haye je důležitý i přerušovaný půst. Ten dodržuje nespočet celebrit jako Beyonce, Liv Tyler, Hugh Jackman nebo Ben Affleck,“ píše Daily Mail. Je to jednoduché. Stačí nejíst 14 – 16 hodin v kuse. V praxi to znamená nejíst pár hodin před spaním a ne hned po probuzení. Doba spánku se samozřejmě také počítá.


Dále vám snadno zhubnout pomůže překvapivě skořice. Stačí si ji přidat do kaše, smoothie nebo s ní posypat jablka. Skořice obsahuje polyfenol, který pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Znamená to, že vás nebude tolik honit mlsná, a o to přeci jde.



han TN.cz


Sdílej
  •  
  •  
  •  




  • 80leté ženě chtěli znovu zvedat nájem, na který nemá. Dostala infarkt! Děsivá realita, jak žijí čeští senioři

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  Celý život pracují a pak jsou odkázáni jít si na úřad práce pro dávku kvůli vysokému nájmu, na který jejich důchod nestačí. Tak podle […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •  
  • Evropská unie zakázala cikánskou pečeni, protože neobsahuje žádné Cikány

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  EU se ve své vyhlášce o potravinových názvech rozhodla udělat přítrž názvu oblíbené české pochoutky – cikánské pečeni. Podle EU je název jednak rasistický […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •  
  • Léto je v plném proudu a paterčata prosí opět o pomoc: Jedou na dovolenou?

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  V červnu oslavila milovická paterčata šest let. Do školy se ale ještě nechystají, jejich rodiče totiž zažádali o odklad. Teď si tedy společně užívají […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •  
  • VIDEO: Babiš se pohádal s Moravcem. Moderátor trval na odpovědích, premiér zuřil

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  Dnešní Otázky Václava Moravce slibovaly zajímavou debatu už tím, že pozvání do studia přijal Andrej Babiš. Přitom premiér se návštěvě u moderátora, který se […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •  
  • Odpůrci Babiše jsou zoufalí. Volební preference ANO posílily

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  Volební model, který zpracovala agentura Kantar pro Českou televizi v době protestů proti Andreji Babišovi, ukázal, že podpora hnutí ANO o několik procent vzrostla. Preference […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •