Zhubněte bez snažení: Odborník radí, jak pomůže skořice




Sdílej
  •  
  •  
  •  

Zhubnout není mnohdy jednoduché, ale nutriční specialista přišel nyní se závratným řešením. Stačí do jídelníčku zařadit pár surovin, díky kterým shodíte raz dva. Překvapivě k nim patří třeba skořice, ale tím rozhodně nekončíme.

Jak zhubnout aniž byste se museli opravdu snažit? O tom hovoří Rick Hay, který se dlouhodobě zaobírá shazováním váhy. Za prvé je podle něj potřeba, aby lidé jedli více brokolice. Většinou nám brání zhubnout chutě na sladké. Řešením je jíst potraviny, kde je chrom. Právě ten snižuje zákeřné chutě.


Stopové části chromu jsou třeba v masu, měkkýších, vejcích, ořeších nebo v zelenině jako je brokolice nebo třeba rajčata.


„Důležité je jíst vyváženou stravu, která obsahuje minimálně zpracované potraviny. To, že potravinu nijak neohříváme, nám pomůže zachovat látky v ní,“ tvrdí Hay.


„Podle Haye je důležitý i přerušovaný půst. Ten dodržuje nespočet celebrit jako Beyonce, Liv Tyler, Hugh Jackman nebo Ben Affleck,“ píše Daily Mail. Je to jednoduché. Stačí nejíst 14 – 16 hodin v kuse. V praxi to znamená nejíst pár hodin před spaním a ne hned po probuzení. Doba spánku se samozřejmě také počítá.


Dále vám snadno zhubnout pomůže překvapivě skořice. Stačí si ji přidat do kaše, smoothie nebo s ní posypat jablka. Skořice obsahuje polyfenol, který pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Znamená to, že vás nebude tolik honit mlsná, a o to přeci jde.



han TN.cz


Sdílej
  •  
  •  
  •  




  • Zemřel Václav Postránecký, hrdina komedie S tebou mě baví svět

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  Když Václav Postránecký slavil pětasedmdesátiny, byl už těžce nemocný a vyčerpaný chemoterapií, přesto se díval dopředu. „Sám jsem zvědavý, co ta pětasedmdesátka se mnou […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •  
  • Výsledky pitvy prokázaly, že vlčici na Mělnicku někdo opravdu zastřelil

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  Velmi smutné prvenství si vysloužil případ mrtvé vlčice v příkopu u obce Konětopy na Mělnicku. Experti Veterinární a farmaceutické fakulty v Brně provedli pitvu, […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •  
  • VIDEO s titulky: Německá televize si udělala drsnou legraci z Babiše. Karel Gott zpívá korupční balady

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  V pátečním vydání populárního pořadu německé televize ZDF, který se jmenuje „Dnešní šou“ s podtitulem „Satirické zprávy“, si moderátor Oliver Welke udělal poměrně drsnou […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •  
  • Když bude nejhůř, udělí prezident Babišovi milost

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  Filozof a vysokoškolský pedagog glosuje aktuální dění v české politice. Zaměřil se na mocenský pakt, který vytvořil prezident Miloš Zeman a premiér Andrej Babiš. Základem […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •  
  • Naštvaní imigranti při střetech s policií zapalovali trávu

    Sdílej
    •  
    •  
    •  

    Sdílej  Tweet  Imigranti na pohraničí Řecka a Makedonie se střetli s policií. Snažili se proniknout cestou skrze Makedonii, která je od roku 2016 uzavřená. Imigranti přitom […]


    Sdílej
    •  
    •  
    •